Sophrologie
La sophrologie est une technique de relaxation basée sur des exercices de respiration, de profonde détente physique et psychique, de visualisation et de pensée positive.
La première séance de sophrologie:
Au tarif de 60 € pour 1 h 30
Elle consiste en un entretien individuel approfondi permettant d'élaborer un protocole pour parvenir à l'objectif que vous vous êtes fixé lors de cette séance
.Après cet échange il est prévu une séance de découverte de la sophrologie avec des exercices de relaxation dynamique et une visualisation.
un dialoque post-séance est prévu afin d'échanger sur les ressentis.
Les séances suivantes:
Au Tarif de 45 € pour 1 h
Le déroulement de la séance:
Un temps d'échange
Première partie de la séance les exercices de relaxation dynamique
La seconde partie la visualisation
Dialogue post-séance qui permet de partager vos ressentis vos sensations vos prises de conscience...